무엇이든 물어보세요 습관으로 체중 쏙! 건강 쑥! 명의들의 비만 탈출 다이어트 체중감량 방법 추천 오늘방송 정보 다시보기
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◆ 기획 의도 :
당뇨병, 이상지질혈증 등 대사질환부터 심 뇌혈관계질환, 암까지! 비만이 부르는 질환은 셀 수 없이 많다. 신체 전반에 악영향을 미치는 만병의 근원, 비만에서 벗어나 건강을 되찾은 명의들의 비만 탈출법에 대해 자세히 알아본다.
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● 명의들의 체중 감량! 식이요법
- 최용훈 교수> 야식은 절대로 먹지 않는다
- 김선신 교수> 소금을 거의 넣지 않는다
- 안수민 교수> 소소하게 줄여 먹는다
● 명의들의 체중 감량! 운동요법
- 최용훈 교수> 함께 운동할 동료를 만든다
- 김선신 교수> 다양한 운동 도구를 이용한다
- 안수민 교수> 틈새 운동을 한다
● 명의들의 체중 감량! 생활요법
- 최용훈 교수> 꾸준히 하고 있는 운동 종목의 대회를 나가라
- 김선신 교수> 건강 일기를 써라 (날짜, 먹은 음식, 운동, 몸의 상태, 체중 등)
- 안수민 교수> 몸에 들어가고 나가는 것의 균형을 맞춰라
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습관으로 체중 쏙! 건강 쑥! 명의들의 비만 탈출 다이어트 체중감량 방법 추천 다시보기와 같은 건강, 음식, 생활과학, 실생활경제를 포함 각 가지 생활정보 등 실생활에 꼭 필요한 아이템을 선정, 스튜디오에 전문연사를 초대해 정확한 지식을 전달하는 한편, 취재를 통해 현장감 있는 정보를 제공하고 있습니다.
또한 전화상담석, 시청자전화 등을 마련, 시청자와 함께 혈관 기름때, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만, 뱃속 내장 지방 싹 마이너스 밥상 방법 같은 정보를 교감하는 방송이 되고자 노력하고 있습니다.
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무엇이든 물어보세요
실생활에 필요한 다양한 정보를 전달하는 생활정보 프로그램. [주요내용]건강, 요리, 상담, 생활경제, 취미레저
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